Kiedy zaczyna się odpoczynek?
Edukacja 4.0_Monika Rokicka 11/05/2026
Dlaczego trzy dni wolnego to za mało na odpoczynek? Masz wolne. W teorii. W praktyce organizm jeszcze o tym nie wie. Budzisz się o tej samej godzinie, głowa już układa
Czytaj więcej
Depresja – nauczycielu radź sobie sam
Edukacja 4.0_Monika Rokicka 13/04/2026
Po tym wpisie otrzymałam wiele słów wsparcia, chcę więc doprecyzować: Nie opisuję tutaj jednostkowego przypadku ani swojego obecnego stanu. Jestem pod opieką, potrafię rozpoznać kolejny epizod, wiem, jaką mogę zastosować profilaktykę.
5 nawyków, które pomogą Ci ogarnąć szkołę i mieć własne życie
Edukacja 4.0_Monika Rokicka 18/08/2025
Nawykowy chaos Być nauczycielem to trochę jak prowadzić kilka równoległych firm naraz. Jedna odpowiada za prowadzenie lekcji, druga za sprawdzanie prac, trzecia za rozmowy z rodzicami i uczniami. Do tego
E-BOOK „SZTUKA ODPOCZYNKU. Poradnik nie tylko dla nauczycieli”
Edukacja 4.0_Monika Rokicka 04/02/2025
Dlaczego odpoczynek jest kluczowy w pracy nauczyciela? Bycie nauczycielem to pasja i ogromne wyzwanie. Praca z uczniami wymaga nie tylko wiedzy, ale także cierpliwości, kreatywności i ciągłego zaangażowania. W natłoku
Błędne koło przekonań
Edukacja 4.0_Monika Rokicka 24/07/2023
Błędy oswojone? Tam, gdzie się potkniesz, tam jest twój skarb [Joseph Cambell] Błędy są nieodłącznym elementem nauki. Piszemy o nich, starając się pokazać, że pomyłki nie są powodem do wstydu
30 godzin życia #szkołaodkuchni
Edukacja 4.0_Monika Rokicka 16/04/2023
30 godzin Co można zrobić przez 30 godzin? Można spalić ok. 9 000 kalorii na spacerze, przejechać wzdłuż granic Polski, obejrzeć 15 filmów albo przeczytać ponad 1000 stron książki. Całkiem
Szkoła – jak wrócić i nie zwariować?
Edukacja 4.0_Monika Rokicka 31/08/2022
Szkoła – pierwsze starcie Pierwszy września. Szkoła. Widmo covidu, wojna na Wschodzie, rekordowa inflacja, brak paliw, wyższe raty kredytów, zamrożone pensje nauczycielskie, odpływ pedagogów z zawodu, przepełnione klasy, uczniowie z
Poligon
Edukacja 4.0_Monika Rokicka 29/05/2022
Poligon w kryzysie Mówi się, że przysłowia są mądrością narodów. Trudno w to nie wierzyć, gdy przypomnimy sobie te o zawodzie nauczyciela. Mamy tu klątwę „Obyś cudze dzieci uczył” oraz
Nauczycielska depresja
Edukacja 4.0_Monika Rokicka 07/03/2021
Temat tabu Depresja w szkole to temat ważny i głęboko analizowany. Szkolimy się, jak rozpoznawać objawy choroby u uczniów, budujemy procedury, jak postępować w przypadku zagrożenia suicydalnego wśród nieletnich, prowadzimy
7 dni dla dobrostanu
Edukacja 4.0_Monika Rokicka 04/03/2021
Zombie na wakacjach Wreszcie…koniec roku szkolnego. Oczami wyobraźni widzisz siebie wyspanego,z książką i kawą, z uśmiechem zażywającego relaksu. A tymczasem – budzisz się o świcie i nie możesz zasnąć, bo